คุณเคยตื่นนอนด้วยอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน ทั้งๆที่คิดว่านอนอย่างเต็มที่แล้ว บ้างหรือไม่
เรามาดูเหตุผลกันว่าทำไม่ถึงเป็นเช่นนั้น
การนอนของมนุษย์จะแบ่งออกเป็น 4 ระยะด้วยกัน คือ
1. ระยะเริ่มมีความง่วง
2. ระยะหลับตื้น
3. ระยะหลับปานกลาง และ
4. ระยะหลับลึก
วัฏจักรการนอนของมนุษย์จะเริ่มจากระยะที่ 1 จนถึงระยะที่ 4 และย้อนกลับจากระยะที่ 4 ถึงระยะที่ 1 ไปเรื่อยๆตลอดทั้งคืน ดังนั้นถ้าเราถูกปลุกให้ตื่นในช่วงการนอนในระยะที่ 4 จะทำให้เรารู้สึกว่าการนอนครั้งนั้นไม่เพียงพอ
วันนี้ Aj.Baow จึงงจะมา Review App ตัวนึงที่จะช่วงให้เราตื่นนอนในช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการนอนในแต่ละครั้ง นั่นก็คือ App Sleep Cycle เรามาดูวีดีโอรีวิวกันเลยดีกว่าครับ...
Manusak Sangkaew
. . .
Recent
สร้างเกมไม่ยาก... EP.04
ครั้งนี้เรามาต่อกันที่ลูกเล่นของการเคลื่อนที่ของ พื้นหลัง(ฉาก) กันบ้าง เพื่อให้ดูเหมือนว่า...